운동

스쿼트 같은 몇 가지 운동은 기본적으로 영원히 해왔습니다 무엇을 들어야 하는지 정확하게 알려주는 프로그램을 사용하지 않아도 헬스장에 들어가서 바에 체중을 얼마나 실어야 하는지 꽤 잘 알 수 있습니다. 하지만 만약 당신이 특정한 리프트를 처음 한다면? 이것은 단순한 초보자의 질문이 아닙니다. 메인 리프트를 알고 있기도 한데 새 리프트를 한번 시도해 봐야겠어요 프론트 리프트는 무엇이고 얼마나 많은 … Read more