직장 친구와 경계설정 하는 방법

우리가 서로에 대해 너무 많이 알고 있을 때 스스로를 보호하는 방법은 다음과 같습니다. ‘일 동료’와 ‘진짜 친구’의 경계가 모호해지면 어색한 직장 환경을 만들거나, 일을 해내기 위한 심각한 장애물을 만들 위험이 있습니다. 하지만 소셜네트워크서비스(Social Media)에서 동료와 …

경계설정

우리가 서로에 대해 너무 많이 알고 있을 때 스스로를 보호하는 방법은 다음과 같습니다.

‘일 동료’와 ‘진짜 친구’의 경계가 모호해지면 어색한 직장 환경을 만들거나, 일을 해내기 위한 심각한 장애물을 만들 위험이 있습니다. 하지만 소셜네트워크서비스(Social Media)에서 동료와 친구가 되거나 지난 1년간 영상통화를 계속한다면 전통적인 ‘비즈니스 프로페셔널’ 관계와 비교할 때 동료에 대해 더 잘 알 것입니다. 한편, 상사는 내 트윗을 모두 볼 수 있어요. 다른 쪽에서는 그들의 아이들이 다과를 구하기 위해 스크린으로 달리고 있는 것이 보입니다.

모든 관계에는 경계가 필요합니다. 직장에서 누구나 가능한 한 편하게 할 수 있도록 동료와 친구의 경계선을 긋는 방법은 다음과 같습니다.

먼저 자신의 경계를 평가한다.

우리는 예전에 다른 종류의 개인의 경계를 설정하는 방법을 다뤘는데, 그것은 주로 자기 자신을 알고 필요한 것을 효과적으로 명확하게 표현하는 것으로 귀결됩니다. 대화에서 경계선이 어떻게 설정되어 있는지를 상상하는 데 어려움이 있다면, 안드레아 브란트 박사의 오늘 심리학의 이 연습을 생각해 보세요.

커뮤니케이션 외에 커뮤니케이션 방법이나 장소도 리스트 업을 할 수 있습니다. 예를들어서,이메일이나Slack같은직장채널로의사소통을유지하는것을좋아한다면동료에게이메일을보내는것을두려워하지마세요. 자신의 경계가 무엇인지 알게 되면 주위 사람들과 그것을 주장하기 쉬워질 것입니다.

명확성이 관건

사람들이 당신의 경계를 존중하기 위해서는 표현해야 합니다 오늘의 심리학에서 비즈니스 자조서 비즈니스 로망의 저자 팀 르베레흐트는 업무상 우정의 고조에 대해 누구나 서로에 대해 조금 알고 있을지도 모른다고 썼다.

직장에서의 우정은 정신적 건강에 좋을지도 모르지만(특히 직장은 고독의 만연과 싸우는데 중요한 장소이기 때문에), 그것에도 어두운 면이 있다. 이 복잡한 영역을 내비게이트하려면 감정적인 지성과 명확하고 개방적인 커뮤니케이션이 필요합니다. 이것은 특히 친구가 상사나 상사가 되거나 근본적인 권력구조에 변화가 생긴 경우에 해당합니다. 전문가들은 그들을 빨리 인정해줄 것을 권한다.

서로에 대해 조금 많이 알고있다 라는 것의 장점은 직장에서의 의사 소통 방법에 있어서 새롭게 발견된 개방일 수도 있습니다. 이를 이용하면 직장관계에 일정한 경계와 기대가 있다는 사실을 직접 다룰 수 있다. 분명히 하기 위해 친절을 희생할 필요도 없다. 동료에게 자신의 경계선을 설명할 때, 설사 그렇다 하더라도 그것은 개인적인 것이 아님을 보장할 수 있습니다.

과도하게 공유하지 마십시오.

주말 계획, 아이들, 동료와 공유할 관심사에 대해 이야기할 수 있을 겁니다. 그러나 자신의 기분에 대해 이야기를 시작하거나 직장 사람에게 쓸데없는 말을 하거나 일 이외의 조언을 구하거나 하면 안전한 업무 동료의 영역에서 도망치거나 합니다. 그렇게 되면, 대화를 「일 우선」의 토픽으로 되돌릴 것임을 명확히 해 주세요.

과잉 공유는 잡담에 국한된 것이 아닙니다. 계속 프로페셔널한 생활을 걱정한다면 소셜 미디어 어카운트를 비공개로 하고, 업무 생활에서 분리하고 싶을 것입니다. 설령 글쓰기가 부적절하다고 생각되지 않더라도 그것은 다른 사람이 당신을 얼마나 잘 알고 있는가 하는 문제입니다(일종의 패러소셜한 관계죠).

너무 귀를 기울이지 마십시오.

직장에서 무엇을 논의하고 무엇을 논의하지 않을지에 대해 명확한 생각을 갖고 있을 수 있지만 그렇다고 주위 사람이 같은 경계선을 갖고 있는 것은 아닙니다. 여기 동료가 과도하게 공유할 경우에 무엇을 해야 하는지에 대한 힌트가 몇 가지 있습니다. 잘 듣는다고 자부해도 테라피스트처럼 대해주는 사람과 경계를 긋는 일이 중요하다.

아마라 Vida 코칭의 공동 설립자이자 공인 코치인 케이티 베넷은 누군가가 캐내려 할 때 솔직하게 들어 줘서 고맙다.그렇지만, 지금은 그것에 대해 이야기하지 않는 것이 좋다」라고 Bussy에게 이야기했다. 그렇지 않으면 당신 관계의 본질에 대해 동료를 오해할 위험이 있습니다.

블러드와 경계선을 설정해야 합니다.빠르면 빠를수록 좋은 거 같아요.

기껏해야 그는 당신을 이용해서 내뱉고 있다. 그건 무례하고 이기적인 일반적인 일이야. 게다가 그는 당신에게 완전한 불쾌감과 스트레스를 주고 있는 것 같습니다.

상담이 필요하다면 상담을 받아야 한다. 최악의 경우, 브래드는 당신에게 개인적인 관심을 가지고 있거나 그 방향으로 가고 있을 가능성이 높다고 생각해요. 그리고 저를 믿으세요.당신은 그가 말한 순간을 기다리고 싶지 않을 겁니다. 약혼녀는 당신처럼 나를 이해해 주지 않아요.

만약 그 시나리오가 아무리 멀어도 너를 불편하게 한다면 좋아! 왜냐하면 너는 이걸 꺼야 돼.

이건 대결일 필요가 없다. 이름 없는 파트너에게 말을 건넬 때마다 화제를 바꾸는 것부터 시작하죠. 다양한 다른 주제를 미리 검토하세요.업무 관련 문제는 최선이지만, 최신 넷플릭스의 폭주도 문제 없습니다. 번거로움 없이 새로운 주제를 소개하라. 아니면 다른 일을 처리하러 가는 것을 허락해 주십시오. 결론: 그의 가정생활에 대한 불만에 가능한 한 관심을 보이지 않는다.

브래드는 메시지를 받을 수 없는 유형처럼 들리기 때문에 다음 단계를 준비하십시오. 파트너 이외의 이슈를 이야기해도 될까요? 아이 키우기가 힘든 건 알지만 점점 불편해지고 있어요.

위의 그의 이야기에 부모가 항상 사이좋게 지내던 것은 아니라는 느낌을 주는 코멘트를 추가할 수 있습니다. 개인적으로 나는 그곳에 가지 않는다. 왜냐하면 그것은 단지 또 다른 분쟁을 초래할 뿐이기 때문이다. 그리고 원칙적으로 우리가 동료와 친구가 될 필요가 있다는 생각은 과대평가되어 있다고 생각합니다.

그게 다 좀 무례하게 들릴 수도 있고 냉담하게 들릴 수도 있어요. 하지만 당신이 함께 일한다고 해서 6개월 동안 알게 된 사람의 개인적인 가족 드라마에 대해 말할 의무감을 느끼는 것에 매우 주의해야 합니다.

대국적인 견해를 가져라. 서서히입니다만, 단호하게, 브래드와 그의 문제에 귀를 기울이고 걱정하는 당신에 의해서 정의되는 것부터, 이 관계의 방향성을 바꾸어 갑니다. 넌 진짜 친구가 널 그렇게 다루지 않을거야. 그러니까, 일의 「친구」에게 그렇게 해서는 안된다.

그 관계를 사실대로 인식하십시오.

「직업 동료」라고 하는 카테고리는 그 자체로 가치가 있다. 쿠퍼 스트래티직 그룹의 에이미 쿠퍼 하킴 컨설턴트는 비즈니스 뉴스데일리에 일 이외에 이 사람과 친해질 수 있는지 자문해 보세요.답이 없다면 신중하게 행동하라고 말했다. 동료들과 함께 시간을 보내는 것을 진심으로 즐길 수 있지만 직장에서 우호적인 관계임을 인식하라는 것이다.

작가 알리 켈리는 직장에서 보다 진정한 우정을 쌓고 싶은 사람의 관점에서 어디에 있느냐가 아니라 어디에 있느냐라는 중요성을 강조하고 있다. 동료들은 하루 일을 참거나 즐겁게 할 수 있습니다.하지만 때로는 그것이 관계의 끝입니다. 켈리에게나, 우리들 중 많은 사람에게나, 그것은 “친구”보다는 “동료”라는 딱지를 이해하고 존중하는 것을 의미합니다.

직장에서 경계선을 긋기가 가장 어려운 것은 정확히 어디에 있어야 하는지 선을 긋는 것입니다. 동료에게 무례한 인상을 줄까봐 두려워한다면, 동료 관계가 당신에게 무엇을 의미하는지 당신의 정의 탓을 하세요.즉,동료관계가당신에게무엇을의미하는지당신의정의를생각해야한다는것입니다.

우정을 유지하고 싶다고 주장하면서 동료들과 지내는 것을 좋아합니다. 업무상 우정은 언젠가 더 커질 수 있지만, 그것이 당신에게 불리하다면, 이 관계를 격의 없이 유지하는 것을 두려워하지 말기 바란다.

운동시작할때 올바른 방법

Leave a Comment